游泳的心率控制范围是多少 游泳塑形效果明显吗

http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206101212/15f1rm2uwzv.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206101212/c0vk21w425c.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206101212/ihmcueb1nyr.jpg

游泳是一项有氧运动，长时间的游泳可以达到一定的减肥效果  ，那么游泳是心率应该控制范围是多少呢 ，另外游泳塑形效果明显吗 。游泳的心率控制范围是多少 每个人的健康和体质状态不同 ，健身运动的有氧心率范围会因人而